性生活时间短可能由多种因素导致，针对不同原因有不同的解决方法，我们下面一起看看吧。
性生活时间短怎么办
心理因素：心理过度紧张或焦虑会导致射精过快。可以尝试进行心理治疗，如行为疗法、森田疗法等，同时适当转移注意力，避免过度关注性行为，学习性知识和技巧，以改善性生活时间短的状况。
龟头敏感度过高：如果是由包皮过长导致的龟头敏感，可以考虑进行包皮环切手术;如果是由于长期手淫导致的龟头敏感，建议戒除手淫习惯，并加强锻炼，提高身体素质。此外，使用避孕套可以减少对龟头的刺激，降低敏感性，延长性生活时间。
药物因素：部分治疗早泄的药物，如局部麻醉剂，可以降低敏感性，延长射精时间，但需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。
调整性交姿势和频率：尝试改变性交姿势和方法，或者降低性交的频率，有可能增加性生活的时间。
加强身体锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强性功能，从而在一定程度上延长性生活时间。
饮食调理：适当多吃富含锌元素的食物，如海带、芝麻、花生等，以及富含蛋白质的食物，如鱼、虾、肉、蛋等，这些食物有助于增强体质，改善性功能。
请注意，以上方法仅供参考，具体效果因人而异。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。