预防阳痿的方法有很多。防止触碰原因是一个关键方面，或是采用运动来增强身体免疫力。在日常饮食，它也有很好的预防功效，但这一般是促进作用。以下是几类预防阳痿的食材：
1、牛肉
常见的牛肉是冬季饭桌上常见的菜肴。这是热的，有利于阳的功效，而杜仲是补肾的良药，能够缓解腰酸腿软、遗精疲劳的症状。杜仲是杜仲树的树根。依据《本草经集》，挑选杜仲时可以断裂。里有棉纤维等白丝，品质更好。
2、鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养媒介，是房事恢复活力的优良氧化剂。婚礼前几日，阿拉伯人主要在圆葱上煮鸡蛋，以避免新婚夜性爱的美丽。印度医生建议，在发生性行为以前，夫妇应该多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。年轻夫妻经常性生活，节俭，补充鸡蛋有利于快速恢复。
3、泥鳅
泥鳅含有蛋白质食物、脂肪和维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。味甘平，有补气护肾造精的作用。对调整特性有很大的帮助。泥鳅含有一种特殊的蛋白，能够促进精子的创建。成年男性长期吃泥鳅，能够滋补强身。
4、驴肉
驴肉美味可口，是一种低脂、高蛋白、低胆固醇的肉。中医讲驴肉味甘凉，有滋阴壮阳、补血补气、放心除烦的作用。驴肾味甘温，益肾壮阳，强筋骨。可治疗阳痿、腰酸腿软等病症。
需注意，预防阳痿的关键是防止触碰原因。其他预防对策一般只是促进作用，阳痿的预防亦是如此。因此，我们不能对一些所谓的保健对策或保健品过于迷信。我们要正确掌握阳痿的预防。
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